Jaki materac wybrać? Kompletny poradnik dla wymagających 

Sen to podstawa zdrowia i dobrego samopoczucia. Kluczem do wartościowego, regenerującego snu jest odpowiednio dobrany materac. Na rynku dostępna jest szeroka gama modeli o rożnych właściwościach i twardościach, przez co niejednokrotnie wybór jest przytłaczający, a ostateczna decyzja wydaje się wręcz niemożliwa do podjęcia. Jak zatem wybrać materac, który spełni Twoje oczekiwania w gąszczu różnych możliwości? Przygotowaliśmy dla Ciebie poradnik, który pomoże Ci łatwo i przyjemnie przejść przez cały proces zakupowy, uwzględniając Twoje indywidualne potrzeby i preferencje. 

Jak dobrać odpowiednią twardość materaca? 

Jednym z najważniejszych czynników, które należy wziąć pod uwagę przy wyborze wymarzonego materaca to waga osoby która będzie z niego korzystała. Dobrze dobrany materac ma za zadanie zapewniać ciału odpowiednie podparcie, minimalizując przy tym zbyt duży nacisk na kręgosłup i stawy. Producenci najczęściej stosują skalę twardości od H1 do H4, gdzie symbolem H1 oznaczony jest materac najbardziej miękki, zaś H4 najtwardszy. Ogólna zasada doboru twardości brzmi: im większa masa ciała, tym twardszy materac powinniśmy wybrać. Jest to niezwykle istotne, ponieważ pozwala zapewnić odpowiednie podparcie dla kręgosłupa. 

Poniżej znajdziesz kilka najważniejszych wskazówek, które pozwolą Ci dopasować odpowiedni do Twojej wagi materac:

dzieci – postaw na materac jednostrefowy, który zapewnia równomierne podparcie dla całego ciała dziecka, niezależnie od tego w jakiej pozycji śpi. Materace wielostrefowe dostosowane są do kręgosłupa osoby dorosłej, przez co nie są odpowiednie dla dzieci znajdujących się cały czas w okresie wzrostu.

osoby ważące poniżej 70kg – warto rozważyć zakup materaca o niższej twardości, który dobrze dopasowuje się do ciała gwarantując tym samym odpowiednie wsparcie kręgosłupa dla lżejszych osób. W tym wypadku materac miękki lub średnio-twardy może okazać się najlepszym wyborem (H1 lub H2).

osoby z wagą pomiędzy 70 a 100kg – osoby z tej kategorii wagowej powinny wybierać materace o średniej twardości (H2 lub H3), które zapewniają optymalne podparcie, nie zapadając się zbyt mocno pod ciężarem ciała.

osoby ważące powyżej 100kg – w przypadku osób o większej masie ciała, najlepszym wyborem będzie materace twardy (H4), który zapewnią stabilne wsparcie, nie dopuszczając do nadmiernego zapadania się. Dzięki temu kręgosłup pozostaje w odpowiedniej pozycji, co zapobiega bólowi pleców.

Ważne! Pamiętaj, że to tylko ogólne wskazówki. Ostateczny wybór materaca powinien być podyktowany Twoim indywidualnym odczuciem komfortu. 

Ulubiona pozycja do snu – jaki materac najlepszy? 

Kolejnym bardzo ważnym aspektem, który należy wziąć pod uwagę przy wyborze materaca jest pozycja w jakiej najczęściej śpisz. Aby nasz organizm mógł się w pełni zregenerować, kluczowe jest utrzymanie naturalnych krzywizn kręgosłupa. Spanie na plecach najlepiej spełnia to zadanie. W tej pozycji mięśnie są odciążone, a kręgosłup nie jest poddawany żadnym uciskom i skręceniom – w efekcie budzimy się rześcy oraz bez dolegliwości bólowych. W tym przypadku polecane są średnio-twarde bądź twarde materace kieszeniowe i materace hybrydowe. Jeśli najczęściej śpisz na boku warto rozważyć zakup miękkiego lub średnio-twardego materaca termoplastycznego/ materaca piankowego. Choć niejedna osoba ceni sobie wygodę spania na brzuchu, z medycznego punktu widzenia nie jest to pozycja korzystna dla kręgosłupa – pojawia się skręcenie odcinka szyjnego oraz ucisk na stawy ramieniowe i biodrowe. W tym przypadku warto rozważyć zakup materaca średnio-twardego. 

Materac dla alergików 

Jeśli zmagasz się z alergiami, wybór odpowiedniego materaca jest kluczowy, aby zapewnić sobie komfortowy sen. Materac dla alergików powinien spełniać kilka istotnych kryteriów: 

hipoalergiczne materiały – szukaj materacy wykonanych z materiałów, której nie sprzyjają rozwojowi alergenów. Polecane są materace z pianką wysokoelastyczną (HR), która ma otwartą strukturę komórkową, co utrudnia rozwój roztoczy i pleśni, a dodatkowo dobrze przepuszcza powietrze.

antyalergiczny pokrowiec – sprawdź czy będziesz mieć możliwość zdejmowania i prania pokrowca. Regularne pranie pozwoli go utrzymać w czystości i zminimalizować ryzyko alergii.

certyfikaty – zwróć uwagę na certyfikaty potwierdzające informacje o tym, że materac jest bezpieczny dla alergików np. certyfikat OEKO-TEX 

odpowiednia wentylacja – dobre odprowadzenie wilgoci oraz odpowiednia wentylacja materaca to kluczowe czynniki, które pomagają w utrzymaniu higieny snu. Materace z otwartą strukturą komórkową (pianka HR) lub specjalnymi kanałami wentylacyjnymi są szczególnie polecane.

Jaki materac na bolący kręgosłup? 

Ból kręgosłupa to problem cywilizacyjny, z którym zmaga się wielu ludzi. Niezależnie od przyczyny, wybór odpowiedniego materaca może znacząco wpłynąć na poprawę komfortu snu i złagodzenie dolegliwości bólowych. Poniżej znajdziesz kilka informacji, na które warto zwrócić uwagę: 

podparcie kręgosłupa - materac powinien zapewniać odpowiednie wsparcie dla krzywizn kręgosłupa. Zarówno zbyt miękki, jak i zbyt twardy materac mogą pogłębić problemy z bólem pleców. 

elastyczność punktowa - warto rozważyć materace kieszeniowe lub materace hybrydowe, które cechują się wysoką elastycznością punktową. Oznacza to, że materac ugina się tylko w miejscach, gdzie jest wywierany nacisk, co pozwala na lepsze dopasowanie do ciała. 

strefy twardości - materace ze strefami twardości lepiej dopasowują się do kształtu ciała. 

właściwe podparcie odcinka lędźwiowego - szczególnie ważne jest, aby materac wspierał dolny odcinek kręgosłupa. Jeśli spanie na dotychczasowym materacu pogłębia Twój ból pleców, warto rozważyć zmianę na model z bardziej precyzyjnym podparciem lędźwi. 

Jaki materac kupić? Podsumowanie.

Wybór odpowiedniego materaca to inwestycja w Twoje zdrowie i komfort. Pamiętaj, aby przy wyborze materaca uwzględnić swoją wagę, ulubioną pozycję do snu, a także ewentualne problemy zdrowotne, takie jak ból kręgosłupa czy alergie. Dodatkowo, materac powinien być przynajmniej 20cm dłuższy niż użytkująca go osoba. 

Jeśli nadal masz wątpliwości, jaki materac wybrać, zachęcamy do skorzystania z naszego wirtualnego formularza doboru materaca, przygotowanego przez ekspertów JMB Design. Formularz pomoże Ci szybko i precyzyjnie dobrać materac idealnie dopasowany do Twoich potrzeb.